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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.08
18
胃の中の内容物と水分だな、こりゃ。 
うん。でも良いんだ。ジム行った後だけど62㎏台な訳だし。要はコレが持続すれば勝ちなんだし。

朝  :バナナヨーグルト・鎌倉銘菓鳩サブレー1枚
昼  :弁当(レトルトハヤシカレー)・鳩サブレー1枚
夜  :ウイダーinバープロ(ナッツ味)1本・バナナ1本・スイカ・トマトミルクスープ
運動 :ジム(ウォーク→バイク→クロス→筋トレ(腹・背中)→ストレッチ)
歩数 :14938歩
体脂肪:33.2%→32.6%(-0.6%)

仕事から帰る寸前に、低血糖症状と似たような症状にあってしまった(極度の倦怠感と全身に力が入らなくなる)
買い物したものをやっとの思いで車から下ろし、駐車場からヨタヨタと歩いて、鍵を差し込むのもブルブル。
家に帰って慌てて(それでもスローリーw)切ったスイカを口の中に放り込みまして(手軽な果糖)
3分ほど待って、それでも落ち着かなかったので、バナナを突っ込んで更に3分ほど待つ。
もう、ヤケになってウイダーinバープロを麦芽コーヒー豆乳で押し込んでようやく一息つきました。
たぶん、ビタミンとミネラル不足だと思われますorz
一応汗かいているんだから、ビタミンとミネラルは意識して摂るようにしないといけないんだよなぁ…orz
てか忘れてた。私、去年まで低コレステロールだった(栄養吸収障害のある人もなりやすい低血糖)
食事で摂ってない分はちゃんとサプリで補わないと、体にちゃんと出るんだよ!と毎回思う。
うん、学習してないッス。とりあえず買ってきたレモンウォーターを半分ほど飲んで寝ます。

鳩サブレーのカロリーって1枚137キロカロリーだそうです。美味いだけに、その凶器っぷりが悲しい。
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
コメントは明日、返させて頂きますー。すませんすません。

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非公開コメント

No title

はじめまして^-^時々拝見させてもらってました。
図々しいお願いなんですけどもしよろしければ相互リンクしていただけませんでしょうか?
ご面倒おかけしますがもしよかったらお願いします♪
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