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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.04
20
キター!と言いたいんだけど、実は腹が下って●が2回出ているのでチートだったりする。
まぁ明日の晩ご飯はスリムアップスリムにしよう。

朝  :コロッケパン1個・ミニグラタン(ミニココット皿)
昼  :インスタントラーメン(キャベツ1/8・卵1個)
夜  :しょうゆ団子1本・ひめたけのベーコン大葉巻き5個・茹でブロッコリーサラダ
運動 :踏み台昇降30分
歩数 :7383歩
体脂肪:34.0%(-0.3%)

古新聞に載っていた記事なんですが、耳が痛い話く且つ何かのヒントになりそうだった。
例えば、目の前にチョコがある。肥満でない人はチョコを物体と認識して終わりなんだそうだ。
しかし肥満の人間は、チョコがある→食べたくなったから食べよう。という脳信号が出されるそうな。
話としては、肥満人は食べ物を物体として認識した後に、空腹満腹に限らず食欲が働き出すそうな。
ああ、身に覚えがありすぎて耳が痛いよ本当にorz
と言う事は、この脳の働きを逆手に取って、食欲に関する訓練ができるんじゃないかなーと。
チョコを見る。「食べ物ではない」と念じ続ければ、そのうちいけるんじゃね?と思いついてみた。
とりあえず、食後の甘いものに対する欲求対策として、リンゴ酢始めました。リンゴ酢、旨し。

今更!?とお思いの方は痩せていると思うの。本気の脂肪脳は発想が常人の斜め上なんだぜ!(誇るなww)
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6月までに目標61㎏突入&維持or更に減らせ!残り-1.9㎏!

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