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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.01
11
仕事の一段落が見えてきたような気がします。終わったら頭の回路を切り替えるぞーい。

朝  :白米・味噌汁・ひきわり納豆
昼  :レトルトカレー・タコと胡瓜の酢物・とろけるプリン1個
夜  :七草鮭茶漬け少し・ハンバーグ半分・中華くらげサラダ・フルーツグラノーラ入ヨーグルト
間食 :職場でもみじ饅頭(ゴマあん)1個・天草サブレ1枚
運動 :スクワット50回
歩数 :4056歩
体脂肪:34.3%(+0.1%)

一日のうちの食事をドレか一食抜けば1㎏近い数字が減ることが分かってしまって。
さらにもう少ししたら、晩ご飯食ってる時間なんかねーよ!寝させろよ!的な時期が来ることを思い出して。
しばらく軽い一日2食をやってみようかと血迷っております。
体重自体は落ちるんでしょうが、栄養的には非常に悪い。ついで私は非常に基礎代謝が悪い。長期的なことを考えたら、しっかり筋トレと有酸素(ウォーキングだけですが)をこなす事が一番だと思う。
でもなー『体重』は落ちるんだよなー…と非常に葛藤してます
しばらくはグダグダと悩んでみようかと思います(以上、現状報告まで)

思考がまとまらない時は寝るに限りますな。早く寝ますorz
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