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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2010.10
30
女子バレーより男子バレーを放送してくれ!と思う今日この頃。昔、少年団でバレーボールやってました。

朝  :雑炊・ひきわり納豆・ヨーグルト
昼  :うまかっちゃん高菜(丸天・卵。キャベツ)・ミカン1個
夜  :白米・麻婆豆腐・イカの磯辺揚げ3個・シシャモの天ぷら4個・フカヒレスープ・ミカン1個
間食 :職場でクリーム玄米ブラン(レモン味)1袋(コレが一番美味い気がする)
運動 :ウォーキング77分
歩数 :12565歩
体脂肪:32.1%(+0.1%)

朝、職場に着いたら現場が全休だった件(つまり仕事が無い)
まぁ月末なので、勤務表を打ち込んだり、請求書を出したりと業務を淡々とこなしてきました。
ん…?いつもと一緒じゃねぇかぁぁぁ(#^ω^) ビキビキ
まぁ途中、真剣に子宮頸がんと低コレステロールについて調べたりしてたんですけどね!
慢性疲労だったり足がつったりしているのは、ビタミンと亜鉛が足りないらしいので、真面目にビタミンサプリを飲み続けねば(臭いけどね!DearNaturaのマルチビタミン!)
低コレステロールを調べて初めて知った事ですが、栄養が足りてないと太るらしいです。
今の偏った食事内容になっている私にはサプリで補助でもしないとイカンのでしょうなぁ…。
栄養を調べるだけ調べたんですが、栄養をまんべんなく摂るって難しいですねorz

家に帰ったら、日曜に食べようと冷凍庫の奥底に隠していたザクリッチの残骸がゴミ箱にあった。フンガー!
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