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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2010.05
13
あー風呂上りの牛乳(毎日骨太)がうめぇぇ!!!(現実見ず)

朝  :炊き込みご飯・味噌汁・キムチ冷しゃぶ・千切り大根
昼  :うどん(とろろ・竹輪・卵)・千切り大根
夜  :焼きビーフン・中華くらげサラダ・味噌汁・揚げずに唐揚げ(胸肉)
間食 :アーモンドチョコ3粒・ひよこ1個
運動 :ウォーキング35分・腹筋20回×2セット・ストレッチ
歩数 :9605歩
体脂肪:32.2%(+0.7%)

一昨日でしょうか。左フクラハギがピキーっとつって目が覚めました。3分程悶えたけど、痛かったッスorz
色々と原因を調べた結果。様々な要因がありましたが、思い当たるところ。
運動不足で水不足でビタミン不足でミネラル不足にマグネシウム不足が原因であろうと思われます(ほぼ全滅w)
日中は事務所でコマメに水分を摂っているのですが、家に帰ると「体重増えるの怖い」が原因で水分をほぼ摂っていません。と同時にほとんどトイレにも行ってません(せいぜい2回)
サプリにマグネシウムも取り入れてみようかと悩み中です。てか今あるサプリを毎日飲め。まずはソレからだw
しかしアレだ。下っ腹がハンパない。マジでヤバイ。悪い方にヤバイ位飛び出てる。

どれ、洗濯物でも干して寝ますか。あ、土曜日仕事だった(全体を考えて自主出勤)(自己犠牲とも言う)
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