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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2010.03
02
確実に筋肉が落ちてそうな気がする今日この頃。来週まで遅いので、何か対策をとらねば。
というか何か良い案、ありませんか?(他力本願w)

朝  :白米・味噌汁・金平牛蒡・大根おろし納豆・バナナヨーグルト
昼  :弁当(白米・金平牛蒡・カニカマ入ニラ玉・茎ブロッコリー・チーズ大葉巻き竹輪)・味噌汁
夜  :チャーハン(弁当の残り)・イチゴ3粒
間食 :なし
運動 :寝る前にストレッチする予定
歩数 :3525歩

家に帰ったら22時過ぎ。うん。弁当用のチャーハン作るので精一杯☆
今週はバタバタしますので、ゆっくりしたらコメント返しをしたいと思うのです。
しかしアレですな。昨日の晩ご飯がクッキー2枚ものだったせいか、今朝は腹が減って起きました。
明日の朝もガッツリ食べるために早く起きれれば良いじゃない!という事で、今日中に寝れるよう頑張ります。
とりあえずマルチビタミンと亜鉛のサプリ飲んでみよう(栄養補給)

しかし。腹減った。中途半端に飯を食うモンじゃないな…orz 我慢の子です。ハイ。
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Re: No title

> 加圧トレーニングなどいかがでしょう?
> やり方をしっかりと守らなければなりませんが、効果は凄まじいですよ
> 腕とかパンパンになりますよ
憧れはあるんですよねー(*´ω`*)
加圧でメリハリボディ☆とか謳い文句に憧れてます。
自前でできるらしいので、仕事が暇になったらチェック入れてみますね!

No title

加圧トレーニングなどいかがでしょう?
やり方をしっかりと守らなければなりませんが、効果は凄まじいですよ

腕とかパンパンになりますよ
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