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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2009.09
08
体脂肪は割と減った。誤差の範囲かもしれないけれど、嬉しい。

朝   :雑穀米・味噌汁・納豆(大根おろし・オカカ)・ヨーグルト(バナナ)
昼   :うどん(卵・天かす・小ネギ)・チョコ2粒
夜   :雑穀米・卵スープ・シュウマイ9個・食パン1枚・カレールー少々
間食 :長崎土産チーズケーキを一口
運動 :映画観ながら、ステッパー70分
歩数 :8590歩

納豆とヨーグルトという和洋発酵物のコラボレーションの御蔭だと思うが、有り難い事に快調だ。
しばらくは1日1食は食べていこうと思う(ナットウキーゼは体に良いんだとさbyもやしもん)
そういえば今日はエヴァ映画を観ながらステッパーしたのだが、なかなか面白かった。
本編よりやっぱり特典映像が楽しい。CGが出来上がるまでの段階は大好きだ。
そういえば私が飲んでいる飲み物なんだが、朝は無糖カフェオレ(低脂肪乳)で職場では水か麦茶。家でも麦茶を飲んでて、出来るだけ1.5リットルは飲むようにしている。
ジュースは得意ではないし、炭酸は苦手なので今の今まであまり気にしたことが無い。
がぶ飲みしても低脂肪牛乳なので、これからも気にしないでおこうと思うww 

乳バンドがヤバイ。老朽化なのか痩せたのか分からないがヤバい。給料入ったら買ってきますorz
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