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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2012.07
24
やたら多いトイレの回数+ジムで汗出し=(゚д゚)ウマー

朝  :白米・トマトスープ・ヨーグルト
昼  :弁当(キャベツとベーコン炒め・サンマのみぞれ煮・オムレツ)・チーズ4粒
夜  :冷シャブサラダ・生姜焼き少し・にんじんシリシリ
運動 :ジム(バイク→腹筋・二の腕→腰回しストレッチ?→ウォーク)
歩数 :久しぶりに10000歩超え
体脂肪:36.7%→35.7(-1.0%)

ジムにいる格闘系の若手指導員(現役の格闘選手)の体重が自分より5㎏ばかし軽かった件。
うん、私より全然ペラいしね!1日中格闘技の練習してるしね!強いしね!男前だしね!(個人主観による)
そりゃーーーーーーー軽いわな。軽くないとおかしいわな。重かったら逆にビックリするわ。
と、何かしら挙動不審でありますが、ちょっとだけ、もうちょっと踏ん張って頑張ろうと思ったでござる。
体脂肪が30%以下になったら、ジョギングOR(ジムで)ランを始めようかと思ってます。
今は体(足腰)にガタがくるので、ウォーキングとステッパー辺りで体脂肪落としに集中しようかと。

あとは食べ物だなー食べ物。今月来月は珍しく飲み会ばっかりだよ( ;∀;)
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