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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2012.02
23
●出たのに増えるとかね。うん。正直晩御飯他を食い過ぎた。

朝  :プルーンクッキー1枚・バランスアップ 木の実と繊維1袋
昼  :弁当(白米・おから稲荷1個・ギョニソ・明太糸こん)・卵スープ
夜  :白米・麻婆春雨・チキン1個・クッキー3枚・チョコ2粒
運動 :ストレッチ
歩数 :4527歩
体脂肪:34.1%→34.7%(+0.6%)

『睡眠不足だと満腹中枢がおかしくなって、常時食欲がある状態になる』と聞いたことがある。
うん、全くもってその通りだね!実感するどころか実体験までしちゃってるよ!
このダラダラした生活に根性を入れてもらいたい今日この頃(なんか色々他力本願orz)

とりあえずは今日中に寝ることから始めようか…。うん、正直、夜更かし楽しいです/(^o^)\
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