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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.11
28
自宅の階段ですっ転んで、盛大に左ケツ打った。シップ貼ってますけど、痛いッス(´;ω;`)

朝  :クッペ1個・コーンポタージュ・ヨーグルト
昼  :醤油ラーメン・ヨーグルト・海鮮サラダ
夜  :春巻き1個・海藻サラダ・レバニラ炒め・バニラヨーグルト・りんご半分
運動 :ジム(ウォーク→マシン筋トレ→ボクシングの試合DVD観ながら腹筋)完全にリハビリメニューw
歩数 :8665歩
体脂肪:34.8%→34.4%(-0.4%)

約10日ぶりのジム。今まで仕事4割サボり6割でサーセン。
心入れ替えて、時間の許す限り再開しますよっ(`・ω・´)
来年の親友との旅行までにムキムキにならねばならんのです(妙な期待をされてしまったのでw)
良いプレッシャーという事でがんばりますよっ(行かない日は歩くかショコを希望)

本日もジムで一人w 格闘技の道場も少なかったので、黒帯のみの稽古を見れるという贅沢仕様でしたw
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