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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.11
21
何となーく増える予感はしていたけれど、予想外に増えてない。なんでだ?(増えるのが普通と思うな)

朝  :プルーンクッキー2個
昼  :レトルトカレー・プレミアムクラッカー1袋
夜  :味噌汁・蒸しモヤシ・鯖の塩焼き半身・餃子4個
運動 :踏み台昇降30分
歩数 :8266歩
体脂肪:34.1%→34.4%(+0.3%)

あまりの寒さにとうとう職場でも家でもエアコンが入りました。
室温が20度以下になると、機動力が断然落ちるタイプです(手足真っ青で生粋の末端冷え性です)
地味に生姜は摂っているつもりなんだけどなー。まだ効果は得られないッス。
まぁ即効性と言いますか、20年近く悩んでいる冷え性に2週間程度の生姜で済んだら世話ないわな。うん。
ハムストリングス(太股の後ろの筋肉)を鍛えることが手っ取り早いみたいです。

手帳探しで地味に彷徨ってます。時間割とか内勤者にはいらねー機能なんだよおおおおおお。・゚・(ノД`)・゚・。
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