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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2011.11
20
夕方近くから胃痛がする。多分、急激な冷え込みのせいorz 腹にカイロとゆたぽんの季節が来ましたなー。
ストーブ出すのはいいけれど、まずは灯油買いに行かなきゃなーorz

朝  :チョコ食パン2切れ・ポテトオニオンパン1切れ・ハムエッグ・海鮮サラダ
昼  :ポンデリング1個・ポンデ黒糖1個
夜  :うどん(白菜・カマボコ・生姜たっぷり)
運動 :無し
歩数 :3694歩
体脂肪:33.5%→34.1%(+0.6%)

昨日は友人と出かけてまして、ダイエット戦友ともあって色々な情報交換してきました。
この歳になって羞恥心が無くなったのか、友人には体重は素直に言えるようになりましたw
夫には「夫婦には互いに1割の秘密が必要よ?」と伝えて言ってません。言えません。言う気がしません。
しかし体重はほぼ一緒なのに、体型が全く違うんだもんなー。体脂肪ってスゴイな。見事に外見に出るw
体脂肪減らすには有酸素運動か。ジムや自力のウォーキングをがんばろう。
余談としては冷え性対策を色々教わったので、少しずつ実践していこう。まずは腹巻。そして生姜!

あまりの寒さに明日出勤用にとトレンチコートを出したらシミがorz 丸洗いできるコート買ってて良かったorz
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