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痩せたら服を買うんだ!

本気でダイエットを取り組んだことがない女が人生で初めてダイエットに取り組むブログ

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赤カブト

Author:赤カブト
ゆるーくぬるーくがモットー。
身長163㎝
スタート時 68.8kg。

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2010.06
30
測定期間 6/1~6/30

  体 重 60.5→59.8(-0.7㎏)
  体脂肪 30.6→29.8(-0.8%)

開始時(68.8㎏)より-9.0㎏(マイナス10㎏まであと1㎏!)


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2010.06
30
朝食を食べながら「あれ?そういや健康診断受けるのに病院から朝飯抜いてこいとか指示があったような…」と不安になりつつも、朝から冷しゃぶサラダが美味い(コラw)
キューピーノンオイルごまと香味野菜ドレッシングがバリ美味い。今、大ハマリございます。

朝  :冷しゃぶサラダ
昼  :(600キロカロリー以下を自称する)スーパーの弁当・黒糖みるく雪の宿1袋
夜  :ひじき炊き込みご飯・鶏ももの照り焼き(半分)・
間食 :たまごパン・黒糖みるく雪の宿4袋・チョコ3カケ
運動 :なし
歩数 :5979歩
体脂肪:29.8%(-0.9%)

結局、夕べはPK戦までしっかり観てしまいました(寝たの2時過ぎ)
ドーハの悲劇をリアルタイムで観てきているので、今の日本代表はとても強くなったと思うし、W杯決勝トーナメント進出という立派な結果が出てきていると思う。2年後、4年後が楽しみです。
代表の方々各方面の関係者は本当にお疲れ様でした&ありがとうございました。
え?健康診断?え?この睡眠不足と度重なる湿気熱帯日中サウナにまみれて体調不良という中で行ってきたよ!
危うくメタボ診断受けるところだったよ!!!!(ケツに近い部分計られたYO!)

月締めとその他モロモロは明日、ドサクサに紛れて更新しておきます(貴様w)
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2010.06
29
中学以来に少年三白眼を読んだけど、やっぱおもしれぇ。

朝  :梅茶漬け
昼  :レトルトカレー
夜  :冷しゃぶサラダ・ハッシュドポテト2枚
間食 :午前中に土産の陣太鼓1個
運動 :骨盤スクワット・軽い筋トレ(腕立て・腹筋)
歩数 :6399歩
体脂肪:30.7%(-0.3%)

コンタクトの処方せんをもらいに眼科に行ってきたのですが。いやはや。世の中スタイルの良い人が多いですなぁ。何であんなに横から見てペラいんだろう?そして何だろうこの自分の厚みと重量感。
失礼ながらホゲーっと見てたんだけど、いやはや。何だろうな、あの薄さは。
自分がこんなんだから、思わす推定体重は42㎏ですな!と脳内で言い掛かりを付けてます(迷惑なww)
しかしアレだな。早く寝たいんだけど日本×パラグアイ戦が気になって寝れない。

明日、良い結果だと良いなぁ…。いや本当にエマージェンシーなんだけどな…orz
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2010.06
28
家に帰って、からくりサーカスを全巻読破した。何やってんの私!

朝  :ミックス野菜サンド・バナナ1本
昼  :ワカメ入り塩ラーメン(卵)
夜  :芋パン3個・バナナヨーグルト・アイス1本
間食 :なし
運動 :なし
歩数 :4994歩
体脂肪:31.0%(-0.2%)

ドイツ、勝ってくれて嬉しいのですが。
が何だかこう、腑に落ちないというか、まぁ人が判断することですから、間違いもあるでしょう。
次戦のアルゼンチン戦も頑張って欲しいもんです!
あ、そういや●出てねぇわ。明日に期待。

エマージェンシーエマージェンシー。明後日、健康診断健康診断。注意せよ!
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2010.06
27
今日は大切な試合があるので、早めに締めますよ。

朝  :サンドイッチ・ヨーグルト・アイス1本
昼  :皿うどん・アイス1本
夜  :玄米ブラン入バナナヨーグルト・アイス1本
間食 :ボイルウィンナーを6本程
運動 :ウォーキング40分・骨盤スクワット
歩数 :5352歩
体脂肪:31.2%(+0.8%)

今日は珍しく晴れてくれたので、大量に溜めた洗濯物を回して、干して、漫画読んで寝てました。
それなりに充実してます。
でもね。今日はそれより大事な大事は試合なんですよ。アツイですよ!ドイツ×イングランド。
楽しみでございます。どうかドイツに勝ちますように!

個人的にスポーツ大会中継はNHK派なのですが(余計な解説イラネ)今日はやっていないので民放で観ます。
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2010.06
26
なして減るかな?

朝  :白米・味噌汁・卯の花・金平牛蒡
昼  :弁当(白米・金平牛蒡・チーズ大葉巻竹輪・ウィンナー1本・イカキムチ厚揚げ炒め)
夜  :麻婆豆腐丼・ポテトサラダ少し・ミニトマト3個・バナナ1本
間食 :夕食後にコイケヤ九州醤油味ポテチ半分
運動 :骨盤スクワット
歩数 :2452歩
体脂肪:30.4%(-0.5%)

今さらですが、アバター観ました。うん。アレだ。もう使い古されているストーリーでお腹いっぱいでした。
ブルーレイで観たものあるんでしょうが、映像は綺麗でしたよ映像は。
唯一のイチ押し点がソコしか無いという個人的感想orz
つーか。アレを観てどうやったら欝になれるのか分からない(アメリカでは観客の約2割が欝になったそうな)
同じ話を腐るほど観ている筈なんだけど、何故に感情を学習しないのかが不思議。
多分、アバターの予算でサウンド・オブ・サンダーをやれば良かったんじゃね?と思う。
個人的にアバターよりサウンド・オブ・サンダーの方が良作という感想ですた。

アバター観てて洋ゲーの顔ってこんなんだよなーと。日本ゲーってとことんアニメ顔だよなーと。
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2010.06
25
調べ物ついでにウィキペディアをみる。みる。みる。みる。みる。みる。み(ry
……気がついたら23時だとっっ!!!!

朝  :白米・玉子スープ・卯の花・唐揚げ1個
昼  :ワカメうどん(竹輪・卵)
夜  :豚丼・ケーキ(ル・ドルチェ)1個・甘夏1玉
間食 :なし
運動 :骨盤スクワット
歩数 :2789歩
体脂肪:30.9%(+1.1%)メディキュットのせいにしておこう。

ウィキペディア。アレ、いかんっスわ。私のように無限に知識を詰め込もうとするタイプにはアカンです。
もはや何を調べようとしてたのかすら忘れてました。いや、ちゃんとメモった分は大丈夫。多分。

どれ。明日も仕事です。早く寝るべかのう…。
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::more
2010.06
24
綺麗に戻wwりwwすwwぎww
つーか。イタリアがあぁぁぁぁぁあぁぁぁぁあぁぁぁぁぁあああ。何今回のW杯!番狂わせが大杉!

朝  :白米・コーンスープ・大根と厚揚げの煮物・金平牛蒡・卯の花
昼  :弁当(白米・卯の花・金平牛蒡・チーズ大葉竹輪・ササミのさっぱり煮)
夜  :白米・卯の花・自作なめたけ大根おろし納豆・ミニグラタン・唐揚げ3個
間食 :アーモンドチョコ2粒・チーズタルト(ちょっとした記念日だったもんでorz)
運動 :骨盤スクワット
歩数 :6875歩
体脂肪:29.8%(+0.5%)

夜「どれ、ステッパーでもやるかのう…」と重い腰を上げたら二階からパタパタパタパターっと音が。
なんぞ?と思いつつ、先に寝てしまった夫の部屋かなーと思いつつ様子を見に行くも異常なし。
ならば虫か((;゚Д゚)!?とビビりながら状況を確認しようと階段の踊り場に出た瞬間、何かがバサバサバサバサバサと…。もちろんチキンな私はウヒィィィィィ━━━━((((゚Д゚;))))━━━━!!!!とパニックになりまして。
よくよく見てみたらコウモリ。ちょおま。どこから来た。つかガチで涙出るかと思うたわこの有袋類。
まぁそれから2分程悩んだ後、覚悟を決めて飛び回るコウモリと格闘しまして(窓を開けて電気をつけたり消したりしただけw)約10分後、ようやく外の世界に還ってもらいました。
こんな事件が起きてドッと疲れたので運動なし(何この言い訳)人生って時に想定外の事件が起きるよね!ね!

久しぶりに晴れたからって空気入れ替えの為に窓を開けるもんじゃないね。つか本当にドコから来たアイツ。
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ドイツ、グループDを1位で通過、おめでとうございます!ボスに「そんなにドイツが好きなら、ドイツ人になっちゃえば良いんですよ!(`;ω;´)」って怒られました。二十歳に怒られる三十路。
2010.06
23
本日、何が原因か分かりませんが一日中下っておりましたので、完全なチートと思われます。

朝  :スリムアップスリム
昼  :弁当(白米・卯の花・カニカマ巻き玉子焼き・チーズ大葉巻き竹輪・ササミ生姜焼き風大葉巻き)
夜  :白米鮭フレーク・自作なめたけ混ぜ大根おろし納豆・ササミさっぱり煮・サラダ・クリームコロッケ1個
間食 :職場でチョコクランチ1粒
運動 :ステッパー30分・骨盤スクワット
歩数 :8948歩
体脂肪:29.3%(-0.5%)

昼間、履いていたGパンがユルユルとズレ落ちてきて「え?コレってもしかして…まさか骨盤スクワットの効果!?」とテンションが上がっていたんですよね。うん。違うよ。現実は厳しかった。
ただ単にボタンが外れていただけでした。ちょっと凹んだのは内緒だ。
しかしアレですな。腹が「グルグル」じゃなくて「ギャッギャギャッギャ!!」って言ってました。
そのうち腹からプレデリアン(プレデターさんとエイリアンの合いの子)が出てくるやも知れません。

しっかし久方ぶりに下ったなぁ…。ついで晩御飯、塩分取り過ぎたなぁ…orz
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我が家にはスカパーを付けていないので、ガーナ×ドイツ戦はニュース待ちだ!勝利を祈って寝る!
2010.06
22
晩飯、ちゃんと食べてるしねーorz ココ数日運動してないしねーorz 22時ぐらいに饅頭食ったしねーorz
健康診断まで一週間になりますよーって。

朝  :ミックス野菜サンド(寝坊)
昼  :弁当(じゃこ飯・カニカマ巻き玉子焼き・大葉チーズ巻き竹輪・えびプリプリフライ2個・卯の花)
夜  :和風パスタ(大根おろし・自作なめたけ入り)0.7人前・サラダ・卯の花
間食 :職場で頂き物のお菓子1個・チョコ5粒・饅頭半分×2
運動 :その場足踏み20分・骨盤スクワット
歩数 :5654歩
体脂肪:29.8%(-0.7%)

初めて自作でなめたけ作ってみたんですが(大根おろし納豆に飽きたというのもあるw)美味かった。
単純に米を炊くのが面倒くさかったからパスタにしただけだったけど、コレはリピートしようと思ったです。
パスタといえばクリーム系しか選択しなかった私が和風をリピートするとはね!人間、変わるもんです。
COOKPADのウマーなレシピまとめサイトを重宝しようと料理が残念な私は強く思うたですよ。
つーか。雨が一時間に25.0㎜ほど降ってて一部地方に大雨洪水警報・土砂災害警報が出てます。
あー。明日、仕事に行くのが面倒くさい(働けw)

夫がクライアントより貰ったと饅頭10個持って帰ってきた。はじめ何の嫌がらせかと思ったw
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2010.06
21
土曜日に生産者販売所で売っていた300g30円という格安オカラで卯の花を作りまして。
特に腹の調子が悪いワケじゃないけれど、卯の花を大量生産w オカラうめぇぇぇぇぇぇ。

朝  :白米・玉子スープ・卯の花
昼  :ワカメうどん(卵・竹輪)・卯の花
夜  :白米・味噌汁・餃子4個・卯の花
間食 :職場でシークワーサーシュークリーム1個
運動 :骨盤スクワット2回
歩数 :4861歩
体脂肪:30.5%(-0.8%)

オカラでオカラクッキーだのオカラハンバーグだの色々考えた挙句に結局のところ、卯の花しか作らないw
卯の花を転用してオカラハンバーグでも作れば良いんでしょうが、料理が残念な私としてはソレが非常に高等テクニックだったりする(いや本当に残念な感じです)(ククパ様様ですorz)
まぁオカラハンバーグよりオカラクッキーより卯の花が好きなんです!と言い切ってみるテスト。うん無理w
料理上手な人は本当に羨ましい。というかそのレシピは一体どこから出てくるんでしょうかと尊敬します。
努力でどうにかなるもんだったらどうにかしたいのですが、アレは才能のような気がする。
あ、骨盤スクワットを始めて数日経ちましたが、効果としましては『気持ち姿勢は良くなった様な気がする』です。
骨盤に効いているというより、体感的に太股とフクラハギにダイレクトに効いている感じ。
ちょっとした筋トレ状態です。やり方が悪いのか筋肉も無いのか分かりませんが、継続してみます。

実姉も料理が上手いワケじゃないのが救い。あと料理にケチつけない夫の存在に本当に感謝。
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2010.06
20
ただし体脂肪がアップアップー。

朝  :金平牛蒡乗せパン3枚・ワッフル1枚
昼  :ヨーグルト
夜  :ワカメ・卵入り塩ラーメン
間食 :なし
運動 :骨盤スクワット
歩数 :1005歩
体脂肪:31.3%(+0.4)

父の日という事で実家に顔を出したら、オトンとオカン両名共に外出してました(アポ無しだと在宅の確率が低い実家w)とりあえず焼酎置いてきたw 夫側は義実家面々で何かやったそうです(私不参加)つくづく家によってイベントの盛り上がりが違うなぁと思うたですよ。

今日は一日例のごとくゲームばっかやってました。P3フェス楽スィー。さて洗濯物でも干すか…orz
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2010.06
19
寝落ちだったので記録のみ。
体重体脂肪は6/20午前8時くらいの分。

朝  :ヨーグルト・バナナ1本
昼  :ゴボウ天蕎麦・いなり寿司
夜  :パン3枚
間食 :マックでチキンナゲット4個・フライドポテト・ジャガビー
運動 :なし
歩数 :1998歩
体脂肪:30.9%(±0%)

日本代表1-0だったんですね。立派に健闘しました!
もしかしたら決勝リーグいけるんじゃね!?なんて期待をしています。
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2010.06
18
ポドロスキーのアホんだらー!&主審判はカレー券(イエローカード)出しすぎなんじゃぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!!

朝  :スリムアップスリム・クリーム玄米ブラン
昼  :トップバリューカップうどん
夜  :雑炊・酢の物・納豆(やっぱり私には大根おろしが必要です)
間食 :セブン・イレブンオレゴンポテトチップス1箱・チョコ棒2本
運動 :骨盤スクワット
歩数 :3070歩
体脂肪:30.9%(+0.8%)

選手としては体調も試合時間が早い事もあってやりづらい事もあったでしょうが、主審判だよ主審判。
お前カレー券がそんなに好きか!?昨日スペインが負けた腹いせか?!っちゅーくらい出してくれてたorz
過去にケチをつけたくないけれど、あの時クローゼが退場になってなかったら!!と悔やんでやみません。
次戦はガーナで6月24日3:30キックオフ(多分NHKによる中継無し)(スカパないです)
お願いだから、次は是非とも勝利を!そして決勝トーナメント出場をお願いします!

体重も体脂肪も増えた。それよりドイツが負けた方が非常にショックで、ちょっと今からビールでヤケ酒してくる。
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2010.06
17
まぁ晩御飯を普通に食ったからそりゃー増えるよね。

朝  :玄米ブラン入りヨーグルト
昼  :エビマヨスパサラダ・極上ロールケーキ
夜  :オムライス・冷しゃぶサラダ・中華スープ・大根おろし納豆
間食 :午前中に饅頭1個
運動 :ステッパー25分・骨盤スクワット
歩数 :6513歩
体脂肪:30.1%(+0.2%)

ここ数日のいい加減飯が祟ったのか「お腹がすかない。更に胃腸の具合が悪い」という状態になりまして。
流石に体に良くないな、と思って普通飯にしました。いやー冷しゃぶサラダにかけたゴマドレが美味かった。
久しぶりに濃いドレッシングでサラダを美味しくいただくことが出来ました!
これでまた明日からスリムアップスリムで頑張れる。
あ。元ボスの来県はやっぱり無かったです。ホラ吹きの酔っぱらいめ!と思いつつ、異動後も元部下に気を使っていただける良い上司に巡り会えていたんだなぁとちょっとノロケをww
今のボスともこういう関係を築けるよう、頑張らねばなーと思う次第です。

弁当を作ってなかったことに今頃気がついた。明日、早起き出来ますように(無理www)
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2010.06
16
この体重。朝一で下ったのが大きな原因かと思われます。

朝  :白米・味噌汁・大根おろし納豆・サラダ・金平牛蒡
昼  :弁当(白米・カニカマ巻き卵焼き・チーズ大葉巻竹輪・金平牛蒡・野菜炒め)・酢の物
夜  :オールブラン入りヨーグルト・スリムアップスリム
間食 :午前中にヨモギ饅頭1個・広島風お好み焼き風ポテチ1袋(義実家より土産)
運動 :なし
歩数 :4404歩
体脂肪:29.9%(-0.2)

今日も一日暇だし何するべかのーと仕事中に考えていたら、午後から遠出のお使いを頼まれました。
一時間程、車を運転していたのですが、口蹄疫対策消毒ポイントが多々ありました(一般車も消毒対象)
希釈酢(消毒液が足りないので酢を撒いてる)を載せた散水車と何台かすれ違いました。
依然として県内は口蹄疫拡大を避けるためにと戦ってます。
農林水産省が指導していた風評被害による指導のニュースを見ていて、悲しい気持ちになりました。
「宮崎県産は扱っていないので安全です」。他所から見れば所詮は他人事だよなぁと痛感しました。

元ボスの冗談が本気だったら明日は急遽飲み会が入るかも。でも真顔でホラ吹く人だからなぁwww
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ちょいと遅いので、コメントは明日の日中に必ず!
2010.06
15
なんだろう。この60㎏台になると安心する有様は。

朝  :白米・玉子スープ・大根おろし納豆・生姜焼き
昼  :弁当(白米・生姜焼き・タコの天ぷら・えびプリプリフライ2個・タコの天ぷら・チーズ大葉巻き竹輪)
夜  :とろける生チーズケーキ・オールブラン入りバナナヨーグルト・バナナ1本
間食 :なし
運動 :ステッパー30分
歩数 :6685歩
体脂肪:30.1%(+0.2%)

足が重いので浮腫み?とも思うんですが、如何に運動後のケアをしていないかが丸わかりと言うorz
寝る前にちゃんと軽い柔軟(前屈)でもしてから寝よう。馬鹿になんてできないストレッチと柔軟。
アンメルツ系を塗るだけじゃ駄目ですなやっぱり(節子、それケアやない)
最近、本屋で見かける骨盤スクワットが非っ常ーーーに気になるのですが、雑誌を買う勇気がない。
かと言って骨盤矯正に行く金銭的余裕もない(保険適応外で1回3000~4000円)(ちょっと贅沢)
『摂取カロリー<消費カロリー』な私にとって摩訶不思議な方法ですが、まずは信じてみようかと。。
とりあえずはネットの海をさまよって、動画なり方法なり情報を掴んで実践してみます。

明日、仕事が恐ろしく暇な上にボスが社内監査により不在。何をして暇潰ししようか悩み中。
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2010.06
14
体脂肪はガツッと減ってくれたけど、ステッパーしてから15分経過後なので信用しない。
できれば現実であって欲しいんですけどねぇ(トクホチールがフクラハギに効いてるー)

朝  :白米・吸い物・イカの天ぷら
昼  :うどん(とろろ大量・卵・竹輪)
夜  :ゴーヤチャンプルー・とろける生チーズケーキ4㎝
間食 :職場でチーズ饅頭1個
運動 :ステッパー47分(デンマーク×オランダ戦を観ながらw)
歩数 :10083歩
体脂肪:29.9%(-1.9%)

しばらく入院していた課長から「長い間、休んでてゴメンね」という事でチーズケーキを頂きまして。
私、ダイエット中なんですけどー(笑顔)健康診断、まだなんですけどー(笑顔)生クリーム苦手なんですけど、でもチーズケーキは好きなんですー(笑顔)えー困っちゃうなー(イライラ)とまぁこんな感じを脳内で繰り広げつつ、有り難く腹に頂きましたw
4cm程度食べたら流石に甘くて、胸にムカつきが来ましたが(天罰だw)
夫の野郎は12㎝ほど食べて「言うほど甘くないよ?」と驚異の発言をかましてくれました。いや甘いってば。

昼のとろろが多すぎて。何時まで経ってもとろろばかり食べてました。明日の朝が楽しみだぜヒャッハー。
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押し入れに仕舞ってあるキャプテン翼を無性に全巻、読み返したくなったでごわす。
2010.06
14
Category : 雑記
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ドイツです!もとからブンデスリーガが好きだったんですが、アメリカ大会を見てから代表のファンです!
16年ほどドイツ一国のみを応援してます!(WOWOW入れてくれたパパンにママン。ありがとう!)

この綺麗なゴール祭り。これぞ素晴らしい質実剛健なドイツサッカーですよ!!

金曜日はもうね!NHKに張り付きですよ。何があっても予定入れねぇ!!!
金曜日だけは運動しねぇ!(いつもしてねぇ!)
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2010.06
13
体感60.5ぐらいだったけどなぁ。胃の内容物の重さか…。

朝  :ひじき炊き込みご飯・味噌汁・鶏レバーの甘辛煮
昼  :味噌ラーメン(キャベツ・卵・消費期限ブッチ切りのウィンナー)
夜  :スープパスタ
間食 :玄米ブランをボリボリ・ハーゲンダッツクリームチーズラズベリー半分
運動 :なし
歩数 :908歩(引き篭もりヒャッハー)
体脂肪:31.8%(+1.2%)

今日は一日中P3Pしてました。行動範囲はトイレと洗濯物干しだけだったぜ。フヒヒ(ダメ人間www)
そんなこんなでPSPの電源落ちが面倒くさかったから、充電器を繋ぎっぱーでプレイしてました。
楽しいぜモナド!敵が強すぎるぜモナド!(敵が強すぎるダンジョンがあるんです)
まぁおかげ様で主人公のレベルが88→99までになりました。メサイア(・∀・)ラヴィ!
つーか私。PS版を含めるとココ2年くらいずっとペルソナ3ばっかやっているような…。
いや女神転生シリーズは好きです…ペルソナシリーズも好きです…。デビルサマナーシリーズも好きです…。
そろそろホコリ被った積みゲーから祟られそうです…orz(シェイプボクシングとか持ってるなぁ…)(コラ)

動かなかった現実が見事に体脂肪に出てますな。明日は31%切ってますように(-人-)
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2010.06
12
昨日は頭がー頭がー(ムスカ状態)だったので、寝ておりました。
よって体脂肪と体重は6/13の朝8時の状態です(起きてパン一で測った)

朝  :白米・吸い物・肉じゃが・大根おろし納豆
昼  :素麺
夜  :ワッフル2枚・・クリーム玄米ブラン
間食 :ハーゲンダッツバニラ半分
運動 :なし
歩数 :1734歩(20:24で記録切れw)
体脂肪:30.6%(-0.4%)

午前中に腹が少々下ったのですが、原因としてすぐ思いつくのが『①消費期限オーバー』『②腹出して寝てた』の二つしか無いと言う。何かしらあったんでしょうが、最初に思いつくのがコレw
今日も大人しくしてP3Pでもクリアしてきますヾ(o゚ω゚o)ノ゙

しかしアレですな。休日を満喫できないというか、謳歌できないと言うか。やり方を知らないと言うかorz
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2010.06
11
尻筋が痛いorz

朝  :麻婆豆腐丼・大根おろし納豆・鶏レバーの甘辛煮
昼  :うどん(とろろ・卵)・ゴーヤチャンプルー
夜  :オールブラン入りバナナヨーグルト・スリムアップスリム・肉じゃが味見
間食 :ハーゲンダッツバニラ1口
運動 :軽いストレッチ
歩数 :3634歩
体脂肪:31.0%(+0.1)

なぜだかどうして全身に倦怠感が。原因は昨日、ウォーキングした後にマッサージ等しなかった事だと思われます。
よって今日は休養日に決定。ついで早く寝ます。

急遽、明日が休みになりました。雨の予報だから、引き篭もって家の掃除でもするべか…
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2010.06
10
闇金ウシジマくんとD.Gray-manの新刊を読み耽っていたら、遅くなりましたorz

朝  :白米・味噌汁・大根おろし納豆
昼  :照り焼きツイスターセット・オリジナルチキン1本(冷麺のハズが店が潰れていると言う現実)
夜  :オールブラン入りバナナヨーグルト・スリムアップスリム
間食 :ハーゲンダッツバニラ2口
運動 :ウォーキング46分
歩数 :9937歩
体脂肪:30.9%(-0.1%)

近所に引っ越してきた友人と約2年ぶりに会ってハーゲンダッツアイスを2個貰いました。
人生初のハーゲンダッツ!口に入れた瞬間は1個食えそうな気がしたけど、風呂上りの喉には堪えましたorz
結構、後味が濃ゆいんですなアレ。感想としましては美味いことは美味かったです。
残念ながら私の中の『高級アイス=レディーボーデン』という不動の位置は変わりそうにないですw
しかしアレだ。未だに下っ腹が張っており、やたら屁が出ます。まぁ空気でも出る物でたら、下っ腹の張りが少しでも解消されそうな気がする。だって実際に午前中より今のほうがタルt…・゚・(ノД`)・゚・。

ところでボス。私、土曜日は仕事?(ココで聞くなw)
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2010.06
09
昨日の暴食が祟ったのか、若干今朝は下り気味。うん。もっとガッツリ下ってくれと強く願ったのは内緒でござる。

朝  :ハヤシライス・バナナヨーグルト
昼  :うどん(とろろ・竹輪・卵)・ゼロカロリーゼリー
夜  :白米(小鉢半分)・鶏レバー甘辛煮・レンチンしたキャベツとエノキとウィンナー
間食 :夕食後チョコ1粒
運動 :ウォーキング80分
歩数 :15980歩
体脂肪:31.0%(+0.1%)

あああああ。鶏レバー美味ぇぇぇ。しかし何がマズイって4カケ食べただけで鼻血が出そうな私がいることだ。
栄養、足りてるハズ(むしろ脂質は溢れでてる)なんだけどなー。
昔、レバ刺しを一切れ食っただけで同じように鼻血が出そうになったことを思い出した。
まぁ週末から始まる予定なので、鉄分は摂ってても問題ないという事にしておこう(いい加減w)
久しぶりに外を歩いたけれど、風が気持ちイイ季節になりました(蚊柱もまだ無いし)
ステッパーは雨の日と仕事で帰り遅かった日だけにして、晴れた日はなるだけ外を歩くようにしてみようかな?
うん。そろそろWiiFitの事も思い出しても良いような気がしてきた(ホコリ被って、電池抜かれてるwww)

明日の昼食は冷麺の予定。そして今から洗濯物を干してサロンパスをフクラハギに貼ってサクっと寝ますよー!
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2010.06
08
  ♪ ∧__,∧.∩
    r( ^ω^ )ノ _      どうしてこうなった 
   └‐、   レ´`ヽ 
      ヽ   _ノ´`
      ( .(´  ♪
       `ー
 ♪  ∩ ∧__,∧
    ._ ヽ( ^ω^ )7   
   /`ヽJ   ,‐┘   どうしてこうなった
    ´`ヽ、_  ノ
       `) ) ♪

朝  :ハヤシライス
昼  :うどん(とろろ・卵・竹輪)・金平牛蒡沢山
夜  :塩ラーメン(キャベツ1/4玉・エノキ・賞味期限ぶッちぎりウィンナー)・オムレツ(ハヤシルー乗せ)
間食 :マックチキンナゲット3個・ベーコンポテトパイ(2種類とも夫からパンチの効いた土産)
運動 :ステッパー30分
歩数 :6922歩
体脂肪:30.9%(+0.1%)

重量級の晩御飯を食べたせいだと思いたい。3時間以上たった今でも腹が重いorz
あ、健康診断日が確定しました。
一応、わが社は健康診断日の設定は一定期間中に自己申告して予約後→受診なんですがね。
自己申告してないのに30日になってた!ガチで30日。おっちゃん、マジで吃驚こいたさ!
まぁでも日程が確定となった事で(ついで月末だし)近日中に60.0㎏台に戻れるよう、調整しよう。

自分で「どうしてこうなったAA」を使うとは思わなんだ。久しぶりにショック受けたわーorz
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2010.06
07
家を掃除しながら、ゴミ箱を見て昨日間食した物を追加追加。無かった事にしたかったか無意識下の私…。
ちょっと体がシンドイので、早めに寝まする。

朝  :ハヤシライス・サラダ
昼  :うどん(とろろ・竹輪2本・卵)・ホワイトチョコクランキー1個
夜  :スープパスタ・クリーム玄米ブラン
間食 :クランキーチョコ・ジャガビー(小袋)1袋
運動 :スクワットを少々(本当に少々w)
歩数 :3658歩
体脂肪:30.8%(-0.1%)

土曜日に先輩から言われた事を今日になって凹みまして。胃が痛くなり晩御飯を軽めで済ませました。
その割には食うもの、食ってんじゃねぇよとかいうツッコミは無しでw
神経が図太くないし対人恐怖症の自覚ある。そして自分でも認めるチキンだけど。久しぶりに痛くなった胃を労りながら、それなりにストレスとは上手く付き合っている方だと勘違いしていたと反省orz
つか胃が痛くなったのなんて本当に久しぶりだったな。私ってば結構、繊細?繊細?(うぜぇwww)
あ。鈍いから土曜日の晩じゃなくて、月曜に響いたのか。ああ、アレだアレ。
痛みを感じても、巨大生命体は脳に到達するまでに時間が掛かるという説を前向きに出しておこうw
しかし東京在住の親友に電話で弱音を吐いて、思わず心配かけてしまって申し訳なかった。
ちょっと話して沢山の元気をもらって、おっちゃんは涙が出そうだったヨ…( ´Д⊂ヽ

まだ胃がどうかあるので、明日の昼食もうどんに決定。けっして作るのが面倒くさいとかジャナイヨ!ナイヨー!
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2010.06
06
久しぶりに人と会ってドッと疲れたのか、爆睡しておりました。てか二週連続で爆睡しているような。
でも体重と体脂肪は昨日の分です。

朝  :ヨーグルト
昼  :サッポロポテト・パリッテ1個・竹輪ポテサラ天・フライドチキン
夜  :豚しゃぶキムチサラダ・餃子5個
間食 :セブン・イレブンの芋エクレア半分
運動 :なし
歩数 :2301歩(爆睡してた割には動いたな)(あ…寝相かorz)
体脂肪:30.9%(+0..8%)

土曜の夜に一緒に晩御飯を食べた先輩は本当にくそ真面目というか、私とは種族?が違う人間なでして。私が知る限りで唯一、自分をオッサンくさいと思う私を性同一性障害ではないかと心配する人だ。
何をどう考えたらその発想に行き着くのか、全くもって分からないが(そもそも理解しようとしたことが無いw)先方からしたら私の発想が理解できないらしいが(理解してもらおうとも思ったことも無いw)
しかし真顔で「本気で人を愛したことが無いの?」と言われた日にゃ目玉がポーンと飛び出た。
んな事、30年生きてて一度も考えたことねぇッス私。サーセンwww
一般女子ってスゲェな。何をどう考えたらあの思考になるのか不思議+羨ましい。

女として色々欠如しているのではないかと思うけど、まぁソレはソレで有かと思う自分がいるw
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2010.06
05
日付変更線をとうの昔に過ぎておりますので、記録のみー。

朝  :スリムアップスリム
昼  :焼き鯖高菜弁当・かた焼きそばあんかけスープ・アロエヨーグルト
夜  :梅野菜ぶっかけうどん
間食 :ちんすこう2袋(カロリー調べて愕然!)
運動 :チャリンコ移動
歩数 :4276歩
体脂肪:30.1%(-0.8%)

今月には地元を出て県外に行く先輩に会って、晩御飯を食べてきました。
相変わらずくそ真面目とういうか、面倒くさい考え方で生きてる人だなぁと思ったっす。
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2010.06
04
全くもって遅いので記録のみ。

朝  :白米・味噌汁
昼  :弁当(白米・カニカマ巻き玉子焼き・金平牛蒡・エビチリ・魚肉ソーセージとキャベツのポン酢炒め・ウィンナー)・かた焼きそばスープ・朝食リンゴヨーグルト
夜  :小鉢カレー・クリーム玄米ブラン(レモン)・チップスター1個・フライドチキン1個
間食 :チョコを何粒かorz
運動 :なし
歩数 :5186歩(かろうじて5000歩越え)
体脂肪:30.9%(+0.9%)

『天使と悪魔』『クワイエットルームにようこそ』をダッシュで観ました。
個人的感想としましては『クワイエットルームにようこそ』の方が面白かったかな。やっぱり大竹しのぶさんは演技が上手いと思うし、蒼井優がとても自然で可愛かった。あとは中村優子が怖かったw
『天使と悪魔』は展開が読めすぎててミステリーとしては面白く感じることが少なかったというか、自分がキリスト教(カトリック)に対して思い入れが無かったっつーのにも原因かもしれない。

明日も仕事だ。早く寝るべか。
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2010.06
03
本日の体脂肪はステッパー終了後15分以内なので、信ぴょう性に欠けますぞ!

朝  :うどん(とろろ・竹輪)・ヨーグルト
昼  :弁当(白米・竹輪チーズ大葉巻き・カニカマ巻き玉子焼き・ササミ大葉チーズ巻フライ(半分)・神戸の肉じゃがコロッケ(4分の1)・ウィンナー)・玉子スープ
夜  :白米・大根おろし納豆・茹でモヤシ・エビチリ
間食 :なし
運動 :ステッパー45分
歩数 :11085歩
体脂肪:29.8%(-1.2%)

明日中に観なければならないDVDが後2本ある(「天使と悪魔」と「クワイエットルームにようこそ」)
ずっと「死に花」を探しているのだけど見つからないorz
つーか。近所のゲオはアニメとホラーがやたら充実しているのが難点だ(いや、アニメは嬉しいけどorz)
ここ数年で邦画も良いなぁと思い始めて来たので、邦画も充実させて欲しいでござるよ(´・ω・`)
邦画つっても客層がオッサン中心な物が好きです。若い人向けのはどうも無理でごわす(ドラマ観てないと話、分かんねよーというのは客に対して喧嘩売ってんのか、とすら思う)
吉原炎上と亡国のイージスと薬師丸ひろ子さん主演Ver里見八犬伝は名作だと思うんです。

どれ、洗濯物でも干して寝ますか。
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