記事をアップしたつもりがアップしていなかったおバカさんがココに居ますよー。
なので日付詐称でございます。
朝 ：白米・味噌汁・大根おろし納豆・バナナヨーグルト
昼 ：出前のラーメン（久しぶりに食うたら美味かった）
夜 ：ジャコご飯・鯵の干物（大根おろし）・味噌汁
間食 ：まちのお菓子屋さんシリーズのチョコ棒８本( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
運動 ：ストレッチメソッド（本）を参考にストレッチを少々
歩数 ：２８４４歩
弁当を持っていこうにも夫に米を全部食べられた為、久しぶりに出前のラーメン食べた。
ウドンも蕎麦もラーメンも汁は飲まない主義なので、カロリー自体は４４０kcal程度か？
自分は九州在住なもんで、ラーメンといえば問答無用でとんこつラーメンだ。
醤油ラーメンを置いている店がほぼ無いし、味噌ラーメンは味噌をとんこつスープで溶かすラーメン屋がほとんどだｗウチの県は九州ラーメンには珍しく背油が無い店が多い。麺は卵麺のちぢれ麺。ニンニクは入れない。出前のラーメンには漬物（沢庵）が付く、という全国的に見たら多分、変なラーメン文化だと思うｗ
３日のケンチキといい今日のラーメンといいチョコ棒といい、弛んでますな！
でも久しぶりだから美味かった。美味すぎて余裕で１袋イケるチョコ棒は危険だｗｗｗ
しかし美味いって大事だと思う。なんとなくそう思った肥ゆる秋ｗ
本人自覚のないままに割と体重だけ落ちていってる。
冗談抜きで、まさか６１�埖罎砲覆襪箸六廚辰討い覆�ったという事が事実なんですが（おまｗｗｗ）
今現在、何をどうしたら良いのか混乱してきたという現状でして。
自分は３０年生きてきて『痩せていた時期が全くない』という、生粋の純デブです。
だから『あの頃を取り戻してやる！』という気迫も気負いもプライドも意地も無いわけです。
ダイエットも「明日、晴れないかなー」といった軽い気持ちで取りかかってしまった感もあります。
体重増えても「やっべーｗｗｗ」と思うけど「死にたい」とは思わないし、まずその発想が無いｗｗ
要するにダイエットにあまり真剣に取り組んで無いという事が現状です。
しかし。欲はあるもんなんですよ。
�’愼�を無くしたい��体脂肪を落としたい（が、どのくらい落としたいか決まってない）�Ｂ僚鼎鰺遒箸靴燭ぁ覆�、どのｒｙ）�い箸蠅△┐�Mサイズの服をスンナリと着たい
漠然と「１３号か１１号の服が入ればいっかー」と思っています。
今更ですがダイエット前の全身のサイズを測っておけば良かったと後悔中orz
今は体重が落とすよう努力して、５０�埖罎貌�ってから色々考えることにします。
ええ。決して考えるのが面倒くさくなったとかいう、グウタラは発想はではな…ゲフンゲフン
要は何も考えないでダイエットに取り組むと、こんな事で混乱する人もいるっていう話です(笑)
体重計に乗って吃驚した。ついで体脂肪も減っていて更にびっくらこいた。
朝 ：白米・味噌汁・大根おろし納豆・玄米フレーク入りバナナヨーグルト
昼 ：弁当（ひじきふりかけ飯・シメジとキャベツと豚肉の炒め物・ササミ酒蒸しケチャップかけ・えびとヒジキのふんわりあげ）
夜 ：トップバリューの天ぷら蕎麦・大根おろし納豆・リンゴ半分
間食 ：なし
運動 ：近くのドラッグストアまで買い物ついでに散歩３０分
歩数 ：６８９１歩
腸がボコボコ言っている。いわゆる「自宅だったらマンガをトイレに持ち込んで、がんばるんだけどさー」ってなアノ中途半端な感じで、いやんばかん。
しかし下ることもなく詰まることもないので、便秘ではなく動いている証なんだろうが。
何分慣れぬ事態なので、落ち着かない…orz
しかしウォーキングしていた時より何もしていない今の方が痩せるって何さ…・ﾟ・（つД｀）・ﾟ・
減る理由がサッパリ分からない。久方ぶりにガッツリ晩飯を食うたぞ？
朝 ：白米・味噌汁・大根おろし納豆
昼 ：弁当（白米・かぼちゃ煮・キンピラ牛蒡・えびシューマイ）
夜 ：白米・かぼちゃ煮・キンピラゴボウ・野菜酒蒸し・シチュー
間食 ：フラン微糖２袋
運動 ：ストレッチメソッドのストレッチ少々
歩数 ：３５２４歩
フランの微糖。ビターチョコ(ﾟдﾟ)？って感じで美味いので、どの辺が微糖なのか謎です。
つか普通のチョコを微糖にしたらビターチョコじゃなかろうかと思ってる素人がココに居ます。
コントレックスは高いですな(´･ω･`)ネットショッピングするか地元水に頼るかのぅ…
やはり一時的なものだったか…。うん。分かっているけれど、やっぱり凹むっつーか。
でも思ったより増えてなかったので良かった良かった(*´∀｀*)
朝 ：お茶漬け
昼 ：ケンタッキーフライドチキン×２本・チキンポットパイ
夜 ：オカカおにぎり・かぼちゃ煮・キンピラ牛ゴボウ・大根おろし納豆
間食 ：フラン微糖２袋
運動 ：ストレッチメソッドのストレッチ少々・散歩２１分
歩数 ：５２０４歩
今日の晩御飯時にコントレックスを飲んでみた（約１リットル）
飲みにくい・不味いという噂は良く聞いていたもんだけれど、自分はなんてことなかった。
鉱水となっているが、これといってなんとも…ﾊｯ(ﾟДﾟ) 鈍感なのか私！（この辺が鈍感）
一時的に腹下るとか言われているけれど、平気平気。それどこか今日は出てない…orz
お願い。下りはちょい嫌だけど、出るもんは出てくれよう(´･ω･`)
余談ですが「逃走中」が大好きです。
久しぶりにケンタッキーを食べた。うん。美味いんだが、あと半年は食べなくて良いな。
